| O dieta bogata in calciu si vitamina D este secretul pentru a avea oase sanatose si puternice, potrivit health.com. Calciul fortifica oasele si dantura, in timp ce vitamina D imbunatateste absorbtia calciului si cresterea oaselor.
Acesti nutrienti sunt importanti atat in copilarie, cat si la batranete. O cantitate mare de calciu si vitamina D in corp previne aparitia fracturilor si a osteoporozei, o boala caracterizata prin fragilitatea oaselor. Adulti de pana la 50 de ani ar trebuie sa ... ... mai mult |
