| Toamna vine cu zile mai scurte, mai friguroase si mai putin imbietoare pentru miscare in aer liber, asa ca suntem nevoiti sa reluam antrenamentele de fitness din sala. La intoarcerea in sala de sport, sunt cateva lucruri de care trebuie sa tinem cont pentru a nu risca o intindere de muschi sau, mai rau, o ruptura, mai ales daca in timpul verii nu am avut un program constant de exercitii fizice.
Antrenamentul la sala de sport trebuie sa dureze minim 30 de minute si sa combine exercitiile ... ... mai mult |
