| Salata verde si rosii
Combinand alimentele bogate in fier (legume cu frunze verzi, fructe uscate, anghinare si leguminoase) cu cele bogate in vitamina C (rosii, ardei, citrice si alte vegetale) va ajutati organismul sa absoarba fierul mai eficient.
Ceai verde cu lamaie
Adaugarea sucului de lamaie in ceaiul verde ajuta la cresterea catechinelor prezente in acest ceai si care-l fac astfel de cinci ori mai puternic. Consumand ceai verde in timp ce mancati peste, mercurul din carne va fi ... ... mai mult |
