| Majoritatea dietelor atrag atentia ca surplusul de kilograme este cauzat si de consumul alimentelor seara. De regula, recomandarea generala a nutritionistilor este ca cina sa fie luata pana in ora 19:00. Si totusi, cum putem evita ingrasarea mancand dupa lasarea intunericului? Jonny Bowden, cel mai in voga nutritionist din Statele Unite, recomanda cinci ponturi care ii pot ajuta pe cei care, din diverse motive, prefera sa ia cina seara tarziu.
Cea mai importanta observatie se refera la ... ... mai mult |
