| Renunta la ideea de a-ti suge burta ca sa incapi in blugii tai preferati Mai bine, citeste cele 11 sfaturi de mai jos, ca sa afli cum poti slabi eficient.
Ora cheie
Exista anumite ore cheie cand trebuie sa consumi alimente specifice. Intre orele 15, 16 ia o gustare bogata in proteine: o bucatica de branza degresata, migdale sau un mar.
Orice ar fi, nu rata aceasta gustare pentru ca iti accelereaza metabolismul si iti echilibreaza glicemia. Aceasta trebuie sa fie cat mai scazuta ca sa nu ... ... mai mult |
